Gerakan Roll Depan

Sebelum melakukan gerakan Roll Depan, perhatikan gambar dibawah ini :

1. Posisi badan siap...

2. Badan tegak, tangan kanan diluruskan ke atas

3.Badan dibungkukkan dan kedua tangan menyentuh matras

4. Badan jongkok, dagu ditempelkan ke dada

5. Posisi mengguling, INGAT !!! tengkuk dijadikan tumpuan untuk mengguling

6. Perhatikan posisi kepala, lutut... tangan lurus dan badan ditekuk

7. Badan jongkok kedua tangan lurus ke depan

8. Badan tegap, kedua tangan lurus ke atas

Video Gerakan Roll Depan